Anja Oman

Sem Anja Oman, ustanoviteljica in prva inštruktorica Plesnega Pilatesa v Sloveniji in ustanoviteljica ter idejni vodja pri Maminamaza.si. Že kot majhna deklica sem vedela, da bom nekega dne postala učiteljica. Česarkoli. 🙂 Najbolj me je veselilo, ko sem lahko otroke, punčke, igračke ali karkoli že, postavila v vrsto ali formacijo in jih Preberi več…

Ogrevalne vaje za nosečko

V telesu se med nosečnostjo dogajajo velike hormonske spremembe, ki spremenijo stabilizacijo telesa. Posledica so lahko bolečine v križu, pojav inkontinence in sprememba telesne drže. Da bi se nosečnica naštetim težavam izognila, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Z naslednjimi vajami Preberi več…

Vadba za nosečnice – vaje

V telesu se med nosečnostjo dogajajo velike hormonske spremembe, ki spremenijo stabilizacijo telesa. Posledica so lahko bolečine v križu, pojav inkontinence in sprememba telesne drže. Da bi se nosečnica naštetim težavam izognila, mora v času nosečnosti nadaljevati z vadbo, ki pa mora biti sistematična, varna in zmerna. Pilates je posebej Preberi več…

Kaj je PLESNI PILATES?

Plesni Pilates je sestavljen iz osnovnih Pilates vaj, ki jim je dodano gibanje po ritmu in sproščanje ob glasbi. To je varna vadba primerna za vse starosti, saj je vsak Pilates program vedno prirejen glede na vadečega oz. skupino vadečih. Namen je krepitev globokih mišic, masaža notranjih organov, zmanjšanje bolečin v križu Preberi več…