PRIJAVA

KER SE TVOJE TELO SPREMINJA

V telesu se že od prvega dneva zanositve dogajajo velike hormonske spremembe, ki vplivajo na tvoje telo, saj je njegova nova funkcija biti najboljši možni gostitelj razvijajočega se malega bitjeca. Spremeni se vse. Od kosti in sklepov do dihanja in prebavnih poti. Prava nosečniška vadba bo poskrbela, da bo telo spremembe prestalo brez večjih naporov. 

KER JE VADBA V NOSEČNOSTI POMEMBNA 

Z vzdrževanjem kondicije in moči varna vadba vpliva na tvojega dojenčka in omogoči: 

  • Manj prezgodnjih porodov
  • Boljši nevrološkirazvoj otroka
  • Nižje tveganje za makrosomijo (prevelika porodna teža) 
  • Boljšo rast posteljice in ploda

KER POTREBUJEŠ URICO NA TEDEN SAMO ZASE 

Poleg telesnih sprememb, greš tudi sama skozi vrtinec čustev in vprašanj. Ena ura na teden, kjer se lahko posvetiš samo sebi in svojemu trebuščku, ti bo pomagala umiriti se in sprostiti. Poleg tega boš spoznala nove prijateljice, ki preživljajo popolnoma enako kot ti. 

KER VADBA PRIPRAVLJA NA POROD 

Celotno tvoje telo se bo devet mesecev pripravljalo na porod. Poleg moči in kondicije, ki sta za porod seveda pomembni, se na vadbi naučiš tudi zlata vrednega dihanja in stiskanja ter sproščanja mišic medeničnega dna

 

KER VADBO VODI USPOSOBLJENA INŠTRUKTORICA – ANJA OMAN

Ob prvi nosečnosti sem se kot dolgoletna plesalka in trenerka znašla nekje med popolno blaženo srečo in neskončno neodgovorjenimi vprašanji. Svojo pot sem zato usmerila v raziskovanje ženskega telesa v času nosečnosti in po njej. Po opravljenem izobraževanju za pilates inštruktorico, sem opravila še mednarodni tečaj za nosečniško in poporodno vadbo, se udeleževala webinarjev in seminarjev na to temo in se povezala z različnimi strokovnjaki od fizioterapevtov do porodničarjev. Tako je nastala unikatna vadba za nosečnice, ki je varna in kakovostna. Od svojih začetkov do danes sem: 

  • z nosečniško vadbo do poroda pomagala več kot 200 nosečnicam
  • kot prva v Sloveniji organizirala in odvodila 7 vseslovenskih strokovnih seminarjev na temo nosečniške in poporodne vadbe
  • predavala trenerjem in inštruktorjem na Mednarodnem Fitnes Kongresu leta 2017
  • predavala nosečnicam na Okroglih trebuščkih, Otroškem bazarju, Čarobnem dnevu…
  • s predavanji v Šolah za starše po vsej Sloveniji spoznala več kot 1300 nosečk
  • napisala strokovne članke za Dnevnik, Moj malček, Nosečnost, Nosečka.net, revijo Lepa in zdrava, Ringaraja, Babybook, Festival Dojiva se, Mami blogerke… 
  • ustvarila blog www.maminamaza.si, ki nosečnici nudi še več podpore in jo spremlja tudi po porodu
  • ustvarila skupnost Nisi sama, Mama!, v kateri se lahko nosečnice in mamice povezujejo in si nudijo oporo
  • verjamem, da si vsaka ženska zasluži podporo in oporo v tem svojem občutljivem obobju in da je končno čas, da to podporo tudi dobi

Se te že veselim! 

Anja <3 

 


URNIK & CENIK